Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2012
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 86,97g | Prot: 84,87g | Hh: 191,64g.
Aamiainen: Turkey Sausage Biscuits. Lounas: Maple Brown Sugar Oatmeal. Päivällinen: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small), Pal's Junior Burger, Small Fry. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Peanut Butter Cups. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|