Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 58,31g | Prot: 138,36g | Hh: 183,15g.
Aamiainen: Leite em Pó Ninho, Whey Protein Concentrado, Coco Ralado sem Açúcar, Semente de Chia, Banana Caturra, Fermento em Pó (Dupla Ação), Aveia em Flocos, Canela, Ovo. Lounas: Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Päivällinen: Morangos Congelados Não Adocicado, Dux Whey Protein Concentrado, LAR Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Pão Francês, Pão Integral, Abacate, Carolitas, Banana Caturra. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joicess0806
|