Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 68,07g | Hh: 194,74g.
Aamiainen: Manzana Verde, Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Natural (155g). Lounas: Semillas Secas de Sésamo Integrales, Calamares al Vapor o Hervidos, Jumbo Camarones, Zanahoria Cocida, Fideos de Arroz (Cocidos), Kikkoman Salsa de Soya. Päivällinen: Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Natural (155g), Manzana. Välipalat/Muut: So Delicious Leche de Almendras, Papa Criolla, Pan de Centeno Tostado, Diety Mermelada sin Azúcar, Queso Fresco. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicia ocs
|