Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2018
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 84,86g | Prot: 86,75g | Hh: 243,65g.
Aamiainen: Advocare Meal Replacement Shake - Chocolate Peanut Butter, Advocare Post, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Firehouse Subs Turkey Sub (Medium). Päivällinen: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Guinness Extra Stout, Potato French Fries, Publix French Hamburger Bun. Välipalat/Muut: Corona Corona Light, Hostess Chocolate Cup Cakes with Creamy Filling, Guinness Extra Stout. lisää...
|
|
3748 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Seisominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|