|
diet bawa berkah
telur 1kilo 15hari 23.000
0atmeal 1 kilo 15 hari 70.000
apel 2 kilo 15hari 60.000
plum 1.5kilo 15hari 65.000
Cimory susu 3000ml 15hari 50.000
daging ayam 1.5kilo 15 hari 65.000
daging sapi 500gram 15 hari 55.000
23000+70000+60000+65000+50000+65000+50000=383.000(15hari),kadang2 mungkin enek dgn apel ama plum jadi diganti anggur atau lainnya, daging juga bisa lebih banyak kadang2 ,garam,maka dibulatkan 500.000.jadi otomatis sebulan uang belanja paling tinggi 1juta.hemat BUANYAK!!!
|
694 kcal
|
Rasva: 17,65g | Prot: 19,19g | Hh: 121,72g.
Aamiainen: Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Kapal Api Less Sugar, Plum. Lounas: Fitbar Chocolate Fitbar, Apel. Päivällinen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
|