|
Wekelijks weegmoment -/- 0,3 kilo. Beetje magertjes want ik heb niks geks gedaan deze week. Maar eraf is eraf.
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
498 kcal
|
Rasva: 8,12g | Prot: 36,88g | Hh: 67,88g.
Aamiainen: Venz Kwinkslag, Becel Light, Waldkorn Brood, Linessa Yoghurt Drink Aardbei-Kers. Lounas: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Zespri Kiwi Gold. lisää...
|
|
361 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|