Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2018
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
745 kcal
|
Rasva: 30,56g | Prot: 63,75g | Hh: 57,25g.
Aamiainen: Brócoli, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Del Barrio Tostadas de Maíz Deshidratadas, San Juan Claras de Huevo, Sal, Cilantro, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva, Cebollas Rojas, Pimiento Rojo, Calabacitas, Lala Queso Panela Light. Lounas: Norteñita Crema, Cilantro, Sal Marina, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Cebollas Maduras Cocidas o Soteadas (Grasa Añadida en la Cocina), San Rafael Jamón de Pierna Real, Lentejas Hervidas. lisää...
|
|
195 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|