Päiväkirja - ANYA.SHCHEPAK, 07 loka 18

Это божественно! ПП хачапури

Näytä dieettikalenteri, 07 lokakuuta 2018:
434 kcal Rasva: 14,60g | Prot: 35,79g | Hh: 42,22g.   Aamiainen: Апельсин, Белая Мука, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Молочная Ферма Творог 1,5%, Яйцо. lisää...
1663 kcal Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...

71 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
можно рецептик? 
07 loka 18 jäseneltä: Darina0372
100 г творога 5%, 1 яйцо, 2 ст. л. муки, соль и специи, 30 г сыра. Смешиваем творог, белок, муку и специи (у меня смесь сушеных томатов и оливок была) с солью, добавляем немного разрыхлителя (или соды). Формируем лепешку с углублением и ставим в духовку на 20 минут при 180ºС. Оно должно подняться и подрумяниться. Достаем, натираем сыр в углубление (я просто тонкие пласты нарезала) и добавляем оставшийся желток, чуть-чуть солим, перчим и опять в духовку на минут 5. Нужно, чтобы сыр расплавился, а желток не затвердел. Готово.  
07 loka 18 jäseneltä: ANYA.SHCHEPAK
+ 
07 loka 18 jäseneltä: sladenkaya_t
а сколько калорийность? 
07 loka 18 jäseneltä: lena33341
Класс)  
07 loka 18 jäseneltä: NellyaGD
и я все собираюсь приготовить))) 
07 loka 18 jäseneltä: upochka
Думаю надо срочно попробовать) 
07 loka 18 jäseneltä: aleriay
Выглядит очень аппетитно! 
07 loka 18 jäseneltä: MissOrlik
сколько калорийность? 
07 loka 18 jäseneltä: all2024
У меня получилось порядка 400 калорий на порцию. Увидела рецепт приготовила на обед. Но тут можно варьировать. В зависимости от жирности творога и сыра.  
07 loka 18 jäseneltä: aleriay

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ANYA.SHCHEPAK


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.