Päiväkirja - Svetlanalakomka, 07 loka 18

Не получилось сходить в зал после завтрака , возникло пару дел) поэтому перекушу сейчас на быструю рука и к двум иду заниматься)

---

1414 kcal

Rasva: 42,03g | Prot: 88,09g | Hh: 174,98g.   Aamiainen: Якобс Кофе Милликано, Кошкинское Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Миндаль, Кошкинское Молоко 2,5%, Крупно Хлопья Гречневые. Päivällinen: Красное Яблоко. Välipalat/Muut: Гранат, Boombar Whey Protein, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Мёд. lisää...

1976 kcal

Harjoitus: Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Fitbit - 23 tuntia. lisää...