Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2018
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 128,77g | Hh: 156,46g.
Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Ovo, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Growth Albumina Sabor Chocolate, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|