Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
102,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 57,83g | Prot: 48,67g | Hh: 72,89g.
Aamiainen: Виталюр Сосиски Докторские, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Lounas: Ржаной Хлеб, Сырный Суп с Курицей. Päivällinen: Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
ЕДУ С ДАЧИ В МИНСК И БЕРУСЬ ЗА СЕБЯ, ХВАТИТ ОБЖИРАТЬСЯ.
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
НА ЗАВТРАК КОФЕ. НА ПЕРЕКУС БАНАН.
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
Извините за вмешательство, но поменяйте быстрые углеводы(фрукты)на что-нибудь долгоиграющее..Просто от фруктов аппетит усиливается,мне такое замечание делал диетолог,и не будет обжоров
08 loka 18 jäseneltä: LaSka686
|
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
но фрукты тоже есть хочется)))
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на обед картошка со сметаной и огурец
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
на ужин яйцо и сосиска плюс чай
08 loka 18 jäseneltä: Ксана44
|
фрукты лучше с кисломолочными продуктами
08 loka 18 jäseneltä: Олюшка08
|
и завтрак должен быть плотный и лучше не запивать еду кроме завтрака..много исправлений есть но знаю что у вас не все так просто со здоровьем поэтому боюсь лезть с советами сильнл
08 loka 18 jäseneltä: Олюшка08
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|