Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2012
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 65,92g | Prot: 74,84g | Hh: 269,10g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar. Päivällinen: mayonnaise, pork, stir fry, Beer (Pilsner), tomatoes, broccoli, trout. Välipalat/Muut: coconut ice cream, almond pastry, trail bar. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 14 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|