|
😐😐😐😐 resultado de algumas farras.... mas bola pra frente. agora retomar as coisas certas...
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 78,25g | Prot: 91,31g | Hh: 18,71g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido. Lounas: Antepasto de Berinjela, Quiabo Cozido, Pepino (Descascado), Agrião, Alface Americana, Bife ou Costeleta de Porco. Päivällinen: Abóbora Cabotia, Arroz de Couve Flor, Costelinha. Välipalat/Muut: Hortifruti Manga Tommy, Queijo Mozzarella (Leite Integral). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelly.cristh
|