Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2190 kcal
|
Rasva: 81,11g | Prot: 68,11g | Hh: 305,84g.
Aamiainen: Zeytin, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Kuru Fasulye, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Patates Kızartması, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Sigara Böreği, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Köy Ekmeği, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Yoğurt, Uno Kepekli Grissini, Muz, Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|