Päiväkirja - Mayarasevero, 08 loka 18

Isso não é engordar...Continue a dieta e pese na quarta feira q vai baixar! 💪👏 

Ngm ganhar quase 1kg de gordura do dia pra noite. Provavelmente é retenção. Toma um chazinho, bebe bastante água, se alimente adequadamente, que volta tudo ao normal.  

As vezes por vc está com piriri seu organismo acabou retendo líquido justamente para repor o líquido que vc estava perdendo! Não desanime... beba bastante água e repita a pesagem daqui uns 2 dias!!  

Tenta se pesar 1x por semana, e de preferência no dia após conseguir cumprir toda rotina anterior certinha. Quem está em fase de perca de gordura, pode desanimar se pesar sempre e não ter muitos resultados. Uma retenção de líquidos pode acabar dando diferença no peso. 

É liquido 

Estas dietas loucas não compensam, compra este livro da Carol ele ensina a comer naturalmente, quando voltamos ao nosso estágio natural nosso corpo e peso se equilibram https://go.hotmart.com/R9297846S 

inchaço ❤ 

dieta flexível vc pode aliar com jejum intermitente ou lowcarb  

Aconteceu comigo Tb , 1 dia de proteína , e engordei 1 kg . 

Olá seu corpo deve estar retendo água tudo que vc comer ou beber durante o dia vai dar diferença na balança... antes eu era como vc ficava intrigada com isso mas ouvi de algumas pessoas que a gente só deve se pesar de manhã ao acordar em jejum , o número que marcar na balança é o seu peso certo 

Variações de peso dessa natureza não significa engordar. Pode ser retenção de liquido por exemplo. Importante não pesar mais de 1x por semana, pois estas variações podem não ser significativas para o corpo, mas para a mente causa ansiedade e desanimo, como o que está sentindo. Então foque na dieta e no resultado a longo prazo.