Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 48,33g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Оливье с Мясом От Бренд Шефа АВ. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Суп Мисо, Болгарский Перец, Bonduelle Белая Фасоль Classique. Päivällinen: Курага, Суп из Сайры, Азбука Вкуса Оливье с Мясом От Бренд Шефа АВ. Välipalat/Muut: Ашан Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Victoriy*
|