Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 61,77g | Hh: 123,42g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Русский аппетит Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Любятово Галеты Классические, Яблоко, Магнит Слива, Творог 5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti ja 12 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|