|
Alhamdulillah Turun Lagi..
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 69,16g | Hh: 186,20g.
Aamiainen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Tempe Goreng, Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tempe, Tahu Isi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tahu Kukus. Päivällinen: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Good Day Chococinno, Bubur Kacang Hijau. Välipalat/Muut: Kurma, Apel, Happytos Tortilla Chips. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|