Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 83,48g | Hh: 169,71g.
Aamiainen: Кексы с Черникой, Снежок Йогурт 1,5%, Вастэко Готовый Завтрак из Полбы Шоколадные Шарики. Lounas: Сливочный Сыр, Запеченный или Жареный Лосось, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный. Päivällinen: Медовая Долина Мед Горный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Сливы, Персики, Бананы, Пискаревский Творог 5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Välipalat/Muut: Вода, Вода, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Лента Яблоки Айдаред, Вода, Вода, Вода. lisää...
|
|
1939 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Elliptinen - 47 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|