Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 43,94g | Prot: 153,49g | Hh: 76,02g.
Aamiainen: Limettensaft, Fage Total 0,2%. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Klassik. Päivällinen: Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1954 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|