Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 63,90g | Prot: 44,94g | Hh: 178,64g.
Aamiainen: Reine Claude, Heudebert Biscottes, St Mamet Poires Williams, Nespresso Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Mirabelle. Lounas: Fromage de Chèvre, Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Tomates, Omelette. Päivällinen: 1664 Bière Blonde sans Alcool, Danone Danette Chocolat, Auchan Marrons Entiers, Herta Tendre Noix Supérieur , Danival Soupe de Potimarron, Monoprix Bio Soupe de Potimarron. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Lindt Chocolat Noir 70%. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 46 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CADENBRONN
|