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Pare de se comparar aos outros, isso te levará ao fracasso!
Ah.. Mas fulano conseguiu tal resultado em tanto tempo. Cada um tem um gasto calórico diferente, cada um tem um metabolismo diferente. Ao invés de reclamar vá treinar, correr... Oq seja. Mas siga em frente! Dê tempo ao tempo.
Muitas pessoas se frustam por querer resultados rápidos.
Meu nome é João, tenho 16 anos. Já fui pré-obeso. Pesando 95kg. Hoje peso atualmente 65kg. Já tive altos e baixos. Se já pensei em desistir? Já, mas não desisti. Pois isso iria mostrar que eu sou fraco e muitos iriam me julgar.
Não desista, siga em frente.
Faço musculação tem 6 meses, emagreci essa quantidade não foi tomando termogenico, não foi torrando grana em shake diet, não foi fazendo as dietas "milagrosas" que de milagrosa não tem nada. Foi perseverança, paciência, dedicação, disciplina. Fechar a boca, não comer besteiras.
Tudo depende de você!
Pra quem quer saber a Dieta que eu faço é a Dieta flexível. E sim, fazendo da maneira a correta é possível adquirir resultados.
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1889 kcal
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Rasva: 54,90g | Prot: 153,32g | Hh: 193,67g.
Aamiainen: Growth Supplements Multivitamínico, Pão de Forma Integral, Mussarela, Peito de Peru Defumado. Lounas: Growth Supplements Multivitamínico, Nestlé Negresco, Macarrão Integral, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Growth Supplements Multivitamínico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Pão de Forma Integral, Mussarela, Peito de Peru Defumado. lisää...
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