Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 95,64g | Prot: 83,46g | Hh: 227,89g.
Aamiainen: Habib's Esfiha de Calabresa. Lounas: Divine Chocolate Zero 50% Cacau, Farinha de Linhaça , Purê de Batata Doce, Abobrinha Cozida, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Päivällinen: Toddy Choco Toddy . Välipalat/Muut: Doce Sabor Dadinho, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite sem Lactose, Tirol Queijo Mussarela (18g), Vigor Requeijão Light, Vital Pão de Sanduíche Integral. lisää...
|
|
2726 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Jumppa - 15 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Juoksumatto - 10 minuuttia, Toimistotyö - 16 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thamiresohtsubo
|