Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2010
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 56,59g | Hh: 274,70g.
Aamiainen: Bananas (Large), Coffee with Sugar. Lounas: ginger ale, salad, blue cheese dressing, chocolate cake, chicken sandwich. Päivällinen: beef, beer. Välipalat/Muut: gatorade, pistachio. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|