Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2010
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 86,82g | Hh: 134,67g.
Aamiainen: Jif peanut butter, pepperidge farm deli thins, Tea (Brewed), Sugar. Lounas: hot sauce, lemon juice, mayo, lettuce, egg, canned tuna. Päivällinen: mashed potatoes with cheddar, mini chocolate chips, fat free whipped cream, olive oil, feta cheese, cherry tomato, chicken breast. Välipalat/Muut: braeburn apple, watermelon. lisää...
|
|
2463 kcal
|
Harjoitus:
pedometer walking - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|