Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 131,51g | Hh: 248,90g.
Aamiainen: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Châtaigne. Lounas: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Lustucru Gnocchi à Poêler, Cuisse de Poulet, Carottes. Päivällinen: Vin de Table, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Rosbeef, Pain, Cuisse de Poulet, Lustucru Gnocchi à Poêler, Carottes. Välipalat/Muut: Châtaigne, Pomme, Pain. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Grominique
|