Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 65,30g | Prot: 89,66g | Hh: 145,43g.
Aamiainen: Сквирянка Гречневые Хлопья (Моя), Чарівна Мозаїка Печенье Симпотяжки Ваниль, Millennium Orange 74%, Медовый Край Мёд Липовый, Latter (Моя) Масло Сливочное 82,5% Безлактозное, Coburger Сыр Бри 60% без Лактозы, Кешью, Зеленый Чай, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль, Яйцо Всмятку. Lounas: Mlekovita Сыр Сокол, Millennium Orange 74%, Моя Тыква Запечённая, Моя Морковь Запечённая, Моя Запечённый Кабачек, Моя Куриное Филе Запечённое в Духовке без Масла ❗️. Päivällinen: Росток Хлебцы из Пророщенных Зёрен Пшеницы с Гречкой, Огурец (с Кожурой), Моя Тыква Запечённая, Моя Запечённый Кабачек, De Cecco Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Чарівний Птах (Моя) Перепелиные Яйца, Promo Marka Тунец Измельчённый в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Millennium Orange 74%, Помидоры, Моя Авокадо, Coburger Сыр Бри 60% без Лактозы, Mlekovita Сыр Сокол, Моя Мёд Донник, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Mondelez (Моя) Сыр Philadelphia, Tasty Style (Моя) Рисово-Кукурузные Хлебцы с Прованскими Травами, Лесная Сказка Жевательный Зефир, Серебряные Паруса Какао-Порошок с Пониженым Содержанием Жира, на Здоровье Безлактозное Молоко 2,5%, Mlekovita Сыр Сокол, Укреко-Хліб Росток Хлебцы из Пророщенных Ржаных Зерен, Tasty Style (Моя) Рисово-Кукурузные Хлебцы с Прованскими Травами, Моя Печёное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Все то ты обо мне помнишь))
10 loka 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Конечно, я же орешки для памяти кушаю )
10 loka 18 jäseneltä: ZvyYyk
|
Какие-то особенные орешки?))
11 loka 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Да те же что и всегда ел, а инфа стала лучше запоминаться только твоя))
11 loka 18 jäseneltä: ZvyYyk
|
Оленька привет!😘😘😘 Ой как я рада что ты здесь🤗❤
11 loka 18 jäseneltä: Танюшка С.
|
Леша, это потому что я очень люблю орешки, поэтому она лучше и запоминается)))
11 loka 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Танюша, привет 🤗✨ Тоже тебе всегда рада 🙌🏾❤️😘😘😘
11 loka 18 jäseneltä: Olga__Do
|
Фух. А я уж подумал то ли я что-то не так делаю, то ли лыжи не едут) А оно вон чё, оказывается просто как всё) Как хорошо, что ты мои усложнения так легко можешь упростить)
11 loka 18 jäseneltä: ZvyYyk
|
Конечно)) я все могу упростить, обращайся 🤗😉 Хотя, и усложнить тоже все могу, если надо ☺️👌🏾
11 loka 18 jäseneltä: Olga__Do
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|