Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 44,96g | Prot: 166,79g | Hh: 183,50g.
Aamiainen: Café com Açúcar. Lounas: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Growth Albumina Sabor Chocolate, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|