Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2923 kcal
|
Rasva: 141,99g | Prot: 175,18g | Hh: 218,38g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lounas: Oreo Oreo (4), Prats Suco de Laranja Integral, Nobre Linguiça de Carne Suína, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Garoto Baton Ao Leite, Midway Whey Protein PRE, Itambé Leite em Pó Integral, Leite Integral, Toddy Achocolatado em Pó. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|