Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 75,93g | Hh: 181,34g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Buritis Queijo Coalho Espeto, Sadia Queijo Prato Lanche, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral Original. Lounas: Empanado de Berinjela, Polenta Frita, Spoleto Alho Picado, Spoleto Fettuccine, Spoleto Queijo Parmesão, Spoleto Queijo Mussarela, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Molho Quatro Queijos, Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Champignon em Conserva, Spoleto Ervilha, Spoleto Azeite. Välipalat/Muut: Sam's Pirulito Cherry Pop, Nestlé Kit Kat, Santa Helena Paçoca. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marilia.amaro
|