|
|
1139 kcal
|
Rasva: 40,54g | Prot: 72,55g | Hh: 128,76g.
Aamiainen: Copacol Mortadela, Friolack Queijo Colonial, Visconti Torrada Multigrãos, Nescau Nescau com Leite. Lounas: Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface Americana. Päivällinen: Ovo de Codorna, Ovo Frito sem Gordura, Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Maçã, Banana, Chá de Hibisco, Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate. lisää...
|
|
2296 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elianenaluta
|