Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 63,46g | Prot: 117,07g | Hh: 188,33g.
Aamiainen: Now Foods Omega 3, Mamão Papaia, Ovo, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Limão. Lounas: Quero Feijão Carioca, Laranjas, Tomates, Abobrinha, Hortifruti Patinho Moído. Päivällinen: Banha de Porco, Hortifruti Patinho Moído, Abobrinha, Tomates, Laranjas. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joyce_ferr
|