Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 68,35g | Prot: 82,01g | Hh: 173,44g.
Aamiainen: Кулич Пасхальный, Молоково Молоко 3,2%. Lounas: Помидоры, Редис, Морковь, Дружба Плавленный Сырок, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Черкизовский Ветчина из Индейки. Päivällinen: Редис, Жареная Рыба (в Панировке), Черкизовский Ветчина из Индейки, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Молоково Молоко 3,2%. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - марилуша87
|