|
Teman”fs mau tanya dong , disini ada gak yg rajin Cheating day setiap minggunya ? Tapi masih di kontrol makanannya ?
|
643 kcal
|
Rasva: 24,70g | Prot: 28,85g | Hh: 81,04g.
Aamiainen: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih. Päivällinen: Semangka. Välipalat/Muut: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Soto Daging, Apollo Pandan Layer Cake. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|