|
Fim do jejum e inicio da janela, um dia de cada vez...
|
769 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 53,67g | Hh: 57,56g.
Lounas: Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Manteiga Batida (com Sal), Farias Pão 9 Grãos. Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pele e Carne da Coxa de Frango, Repolho, Tomates, Tomates. Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|