Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2018
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
272 kcal
|
Rasva: 5,34g | Prot: 52,58g | Hh: 0,88g.
Lounas: Filé de Frango Grelhado, Agrião. Päivällinen: Copacol Filé de Tilápia. lisää...
|
|
2552 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patymaciel45
|