|
67,1 :(
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 24,66g | Prot: 37,52g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: Türk. Fladenbrot, Froop Kirsche. Lounas: 0,1%, Joghurt mit Vanillegeschmack & Schokoballs, Grießpudding Traditionell. Päivällinen: Brötchen, Gekochter Spinat (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Buttergemüse, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Apfel. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|