Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 33,73g | Prot: 80,62g | Hh: 105,39g.
Aamiainen: Kühlmann Jofrii. Lounas: Culinea Falafel mit Gemüse. Päivällinen: Lidl Truthahnbrust Salatstreifen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Strauchtomaten, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Kaffee, Kaffee, Kaffee, Kaffee. lisää...
|
|
3342 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - struppi_lego
|