Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 87,15g | Hh: 215,61g.
Aamiainen: Café, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pão Branco (Calorias Reduzidas), Continente Doce Alperce Light. Lounas: Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Bolo de Chocolate, Peito de Frango. Päivällinen: Banana, Esparguete, É Continente Salsichas tipo Frankfurt. Välipalat/Muut: Maçãs, Activia Iogurte Líquido Frutos Silvestres. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KeepFocus93
|