|
Тааааак... мне это не нравится. питаюсь в разброс от 1300 до 1700 недельный не превышая. а организм начал набирать😩
Ну или вес пошел в + из-за КД.. по калоражу ни разу не превышала норму.. если сегодня съела 1600 то завтра 1300-1400.. и тд, опираясь на недельный калораж. Раньше питалась наверное на 2000-2500 и выше, т.к много ела сладкого и орехов да вообще всего. Сократила это, а вес все равно растет.. а на 1200 питаться не очень хочется..
(перезаписывать, потому что прошлый этот пост он не открывает и выдает ошибку, и не могу посмотреть что мне ответили 😩)
|
1721 kcal
|
Rasva: 84,67g | Prot: 54,72g | Hh: 186,90g.
Aamiainen: Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Черкизово Сосиски Фермерские, Pretto Сыр Рикотта, Макфа Макароны Отварные. Lounas: Кекс с Изюмом, Глобус Пельмени Детские. Päivällinen: Своя Компания Карамельный Торт, Село Зеленое Мороженое Пломбир с Ароматом Ванили, Cheetos Кукурузные Палочки со Вкусом "Сыр", Пицца с Ветчиной и Грибами. Välipalat/Muut: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
|