Päiväkirja - Pikachushka, 11 loka 18

На обед курочка + рагу из кабачков, помидоров, картошки с соусом из сметаны, укропа, паприки и чеснока, на ужин салат из китайской капусты + помидоров + брынзы + мацареллы + маслин + курочки и карамельный хлебец, чтобы подсластить себя на парах))

---

1584 kcal

Rasva: 71,53g | Prot: 111,01g | Hh: 130,95g.   Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Дон Густо Геркулес, Изюм, Финик, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Миндаль, Банан, Буренкино Творог Обезжиренный, Hortex Клубника Замороженная. Lounas: Укроп, Kotanyi Паприка, Чеснок, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Петруха Мякоть Бедра, Куриное Филе, Помидоры, Картофель, Кабачок. Päivällinen: Куриное Филе, Каждый День Маслины без Косточки, Zuger Сыр Моцарелла, Оливковое Масло, Помидоры, Китайская Капуста, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Danone Творог Мягкий 5%. lisää...

1978 kcal

Harjoitus: Vaellus - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...