Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2018
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 15,66g | Prot: 43,12g | Hh: 84,00g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ржаные Хлебцы, Ржаные Хлебцы. Lounas: Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Жареное Яйцо, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
|
2300 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|