|
Ik probeer me nu aan m’n calorieën te houden. Ik moet 2000 pd. Dat lukt me aardig. Afgelopen maand kwam ik niet eens aan 1000 pd. Was ook maar 1 kilo afgevallen 🙄. Ik hoop dat het lukt om eind okt iig 2 kilo kwijt te zijn 🙏🏽💪🏽
|
1703 kcal
|
Rasva: 97,15g | Prot: 82,36g | Hh: 125,01g.
Aamiainen: Garlan Kruidenkaas, AH Zoete Kleine Appeltjes, Milbona Roeryoghurt Mager. Lounas: Gebraden Kip Drumstick zonder Coating (met Vel), Pastasalade. Päivällinen: Avocado, Apetina Feta 10% Vet, Kip Drumstick met Vel, Ijsbergsla. Välipalat/Muut: AH Oranje Paprika , Komkommer (met Schil), AH Gerookte Zalm, AH Tortilla Wraps (40g), AH Filet Americain Mager, LU Cracotte Volkoren. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|