Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 41,74g | Prot: 123,93g | Hh: 128,30g.
Aamiainen: Азбука Вкуса Сыр ТИЛЬЗИТЕР (ПРОСТО АЗБУКА), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие ОВСЯНО-ПШЕНИЧНЫЕ со Смесью Семян (Лён и Кунжут), Вдохновение Шоколад Классический, Valio Масло Сливочное 82%, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Просто Азбука Хлопья Овсяные Традиционные "Геркулес", Кофе, Valio Молоко 1,5%, Bon Aqua Вода Негазиророванная. Lounas: Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Välipalat/Muut: Bon Aqua Вода Негазиророванная, Bon Aqua Вода Негазиророванная, Окей Груша Конференс, Valio Молоко 1,5%, Valio Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|