Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2018
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 100,40g | Prot: 92,89g | Hh: 146,82g.
Aamiainen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Колбаса Докторская. Lounas: Шаурма. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Лаваш Армянский. lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|