Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1714 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 63,74g | Hh: 226,04g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Gratin Dauphinois, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Picard Tarte aux Pêches et aux Quetsches , Bavette de Boeuf. Päivällinen: Baguette, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Carrefour Mini Gâche. lisää...
|
|
2268 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Kävelylenkki - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|