Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2345 kcal
|
Rasva: 78,13g | Prot: 87,27g | Hh: 317,58g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Leichter Genuss Käseaufschnitt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Popp Geflügelsalat, Glocken Bäckerei Körnerbrötchen. Lounas: Kania Salatcreme Knoblauch, Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Nutella Nutella, Aldi Weizenbrötchen, Maracujasaft, Berentzen Licor 43. Välipalat/Muut: Nektarinen, Crusti Croc Salzbrezeln, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. lisää...
|
|
1452 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|