Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 114,91g | Prot: 159,23g | Hh: 151,27g.
Aamiainen: Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Banane, Kaffee, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Lounas: Milfina Butter, Ei, Fitline Restorate, Fitline Basics Sensitive, Fitline Activize, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Päivällinen: Lidl Skyrella, Strauchtomaten, Olivenöl, Rapsöl, Meine Metzgerei Frische Hüftsteaks. Välipalat/Muut: Magnum Mini Classic, Whisky, Banane, Zespri Kiwi Gold, Elstar, Aldi Bergkäse, Latte Macchiato. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Jooga - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|