Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2847 kcal
|
Rasva: 118,45g | Prot: 144,45g | Hh: 286,48g.
Aamiainen: Midway Whey Protein PRE, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Integral. Lounas: Macarrão, Dobradinha, Ovo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Prats Suco de Laranja Integral, Perdigão Steak Empanado de Frango, Habib's Esfiha de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|