Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2018
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 55,20g | Prot: 194,78g | Hh: 141,02g.
Aamiainen: Jungle Muesli Lite Mixed Berries, Woolworths Strawberry Yoghurt Low Fat. Lounas: Woolworths Moist Sliced Biltong. Päivällinen: Cooked Brussels Sprouts (from Frozen, Fat Added in Cooking), Pumpkin, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast. Välipalat/Muut: Droewors. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|